क्या तनाव रजोनिवृत्ति के लक्षणों को और खराब करता है?

रजोनिवृत्ति के लक्षणों के बिगड़ने या समय से पहले रजोनिवृत्ति होने का एक प्रमुख कारण तनाव है। इसलिए, इस चरण के दौरान तनाव से छुटकारा पाना महत्वपूर्ण है क्योंकि यह आपको शारीरिक के साथ-साथ मानसिक रूप से भी प्रभावित कर सकता है। तनाव को दूर करने के लिए विभिन्न योग आसनों को आजमाएं जो मन और शरीर को शांत करने में मदद करते हैं।